10 avis pour Bien Courir

1. 

   Note 5 sur 5

   Hélène (client confirmé) – 20 août 2023

   Programme très concluant pour moi (et j’avais déjà testé le premier il y a deux ans) ! J’ai déconnectée ma montre connectée pour le suivre. Je l’ai reconnectée pour une course type trail de bord de plage ce week-end (14 km de sable mouillé, de dunes, 30 degrés…) je n’ai jamais doublé autant de monde (!!… ) sans douleur au genou, sans fatigue musculaire et en étant capable d’accélérer à la fin… bref c’était super (en plus de l’effet sur la silhouette : moins de quadriceps… ). Prochain objectif : continuer pour atteindre le rythme de 180 ppm et continuer à travailler la légèreté de la foulée. Ps : j’ai 45 ans et je cours régulièrement sans recherche de performance à tout prix, mais j’avais envie que mes efforts soient plus rentables en terme de vitesse.

2. 

   Note 5 sur 5

   Koyazounda Mélanie (client confirmé) – 11 août 2023

   excellent programme ! ultra satisfaite pour une reprise de l’activité sportive, neuf mois après mon 3ème accouchement (rééducation faite biensur) et à 40 ans. Pas runneuse à la base, ce programme m’a permis de découvrir la discipline et m’a donné envie de me challenger. cet entraînement reste assez intense au quotidien, il faut pouvoir jongler entre travail, enfants, et tout le quotidien, mais les bénéfices sont clairement là au bout d’un mois: progression au niveau cardio- respiratoire, tonicité musculaire retrouvée ainsi que regain d’énergie. tout ça sans blessures ni douleurs. j’aborde le mois suivant avec un rythme plus adapté à mon planning, mais avec clairement l’envie de poser un objectif de course dans l’année (5/10km voire trail !).
   à quand un programme qui prépare à la compet ? 😉
   merci à toute l’équipe pour ces contenus de qualité !

3. 

   Note 2 sur 5

   Lafitte C (client confirmé) – 21 juillet 2023

   Bonjour, J’ai acheté le programme Bien courir avec enthousiasme , habituée et fidèle fan que je suis aux anciens programmes car je souhaitais m’améliorer au niveau de la course à pied que je faisais de temps a autre (2/Mois) avec, je le sentais bien, une foulée pas très performante, assez lourde. J’ai donc commencé par le 1er listen & go puis le lendemain le cours de renforcement. Le 3eme jour je me suis réveillée avec une douleur intense à un talon au moindre appui, donc à chaque pas , donc résultat d’une sollicitation sans doute un peu trop forte de mes tendons d’Achille âgés de 59 ans. Du coup j’ai arrêté net le programme car bien courir est certes important mais encore faut il pouvoir continuer à marcher entre 2 séances ;-))). Auriez vous quelques conseils ou recommandations à me donner ? Les autres audio abordent ils d’autres aspects de la course à pied. Je vous remercie de votre réponse que j’espère recevoir en privé . j’ai déjà envoyé un 1er message resté sans réponse. Je ne critique pas la conception de votre programme mais juste je souhaiterai pouvoir l’utiliser sans me blesser. Je vous remercie d’avance pour votre réponse et vos conseils.
   Sportivement
   Catherine

4. 

   Note 5 sur 5

   Chabrier Marie – 15 juillet 2023

   Un programme génial!
   Découverte ce jour du dernier entraînement de ces 4 semaines qui sont passées à toute vitesse!
   J’ai beaucoup appris techniquement et personnellement. Merci Lucile, Tom et toute l’équipe pour ces images et ces sons de ouf qui m’ont permis d’aller plus loin dans les entraînements audios que j’ai adoptés à 100% depuis le programme « running débutant » et « listen and go »!
   Plus de douleur aux genoux, de meilleures sensations et bonus non négligeable de meilleure performance sans en avoir fait mon objectif principal!
   Un programme super bien pensé qui donne du sens à notre effort!
   Bref je suis convaincue merci encore!

5. 

   Note 5 sur 5

   flore (client confirmé) – 9 juillet 2023

   J’ai eu peur au départ que les conseils soient trop techniques, mais dès la 2ème séance (« silence »), j’ai mieux compris les explications de la veille (séance « basic »).
   Les gyms sont adaptables aux différents niveaux, donc beaucoup de potentiel pour être accompagné au fur et à mesure qu’on s’améliore.
   Je suis une grande fan des listen@go de Lucille. Une bonne balance entre conseils, musiques, silence. Vraiment extra.

   Et puis… il faut quand même le souligner : Lucile et Tom sont hyper sympa. Très pédagogues.

6. 

   Note 5 sur 5

   marie.chabrier30 (client confirmé) – 8 juillet 2023

   Le programme pratico-pratique dont on a besoin! Je me sens moins seule avec toutes les questions que l’on peut se poser lorsqu’on pratique le running en amateur.
   Comme le dit bien Lucile dans ses audios: lâchez-prise et laissez-vous guider! Ça vaut tellement le coup!
   Tout est pensé pour nous, plus qu’à se lancer!
   J’y gagne sur tous les points: connaissances, sensations, tonicité, mental et tout ça se ressent sur le chrono! En seulement 3 semaines j’améliore mon temps d’1min/km!
   Bref! Foncez! Vous allez vous découvrir un peu plus à chaque entraînement. C’est ça aussi pour moi LE gain de ce programme!

7. 

   Note 5 sur 5

   Véronique (client confirmé) – 2 juillet 2023

   Mon avis à mi-parcours: je progresse enfin! J’aime la possibilité de choisir son niveau, j’adore les coachings audio qui permettent de ne pas réfléchir et de laisser dérouler la séance facilement. Enfin, très fane de la Clinique du coureur et de la méthode école de Trail je retrouve tout ça en audio très bien expliqué. C’est fluide, c’est progressif, juste un peu de courbatures mais pas trop, un cardio qui monte tout en maîtrise. Bravo et merci Tom et Lucile! Et mention particulière à Lucile pour la belle leçon d’humilité et de remise en question à la sortie de ce programme

8. 

   Note 3 sur 5

   Billaud (client confirmé) – 1 juillet 2023

   Un peu déçue cette fois-ci par le programme proposé car il n’y a qu’un seul cours de musculation proposé…un peu lassant chaque semaine d’avoir les mêmes propositions…un deuxième cours aurait été appréciable. Dommage.

9. 

   Note 2 sur 5

   C LAFITTE (client confirmé) – 26 juin 2023

   Bonjour
   Pourtant fidèle utilisatrice des super programmes de Lucile , j ai été très déçue par celui ci. En effet , il ne donne aucun conseil sur la technique de course , c est à dire la foulée. Je cours de temps à autre, 40 mn sans trop de difficulté mais je sens bien que quelque chose ne va pas ds ma foulée puisque je la sens trop lourde et qu au bout de 30-40 mn je dois arrêter car j ai une douleur intenable à l aine ( psoas contracturé certainement). Bref j étais remplie d espoir en commençant ce programme mais j ai malheureusement vite déchanté :”. Après avoir suivi les 2 premiers jours de la 1ere semaine , je me suis levée le 3 Eme jour avec une intense douleur au talon g , augmentée à chaque pas, a chaque appui sur le pied G. Petite blessure du tendon d Achille sans doute ? Avec le temps , la douleur s estompe heureusement. En cause certainement les exercices pour travailler l explosivité , que je n ai malheureusement pas. J ai été surprise de ces douleurs car je n ai rien senti hormis des difficultés techniques à faire ces exercices
   Bref , je ne sais pas quand je pourrai de nouveau courir.
   Je suis preneuse de conseils pour la poursuite du programme….
   Merci d avance
   Et bravo pour tous les autres programmes déjà achetés et utilisés régulièrement
   Catherine

10. 

    Note 5 sur 5

    Sandy Prunier (client confirmé) – 22 juin 2023

    Bonjour,
    J’ai commencé le programme il y a une semaine et je l’adore 😍 C’est un de mes préférés.
    La vidéo d’étirements est top, ça fait un bien fou 👍
    Les audios sont d’excellentes qualité et l’on apprend plein d’astuces pour s’améliorer en course à pied. J’ai déjà l’impression d’avoir progressé.
    Je suis ravie de mon achat